چه چیزی را گلو بخورد؟

چه چیزی را گلو بخورد؟

گلو درد یک علامت شایع است که می تواند در اثر سرماخوردگی ، آنفولانزا ، آلرژی یا عفونت باکتریایی ایجاد شود. از جمله مباحث محبوب در اینترنت اخیراً ، رژیم غذایی درمانی برای گلو درد توجه زیادی را به خود جلب کرده است. در این مقاله محتوای داغ 10 روز گذشته ترکیب شده است تا توصیه های علمی و عملی رژیم غذایی را در اختیار شما قرار دهد تا به تسکین گلو درد و سرعت بهبود یابد.

1. علل شایع گلو درد

گلو درد معمولاً ناشی از:

2. بهترین غذا برای تسکین گلو درد

طبق توصیه های اخیر متخصصان پزشکی و متخصصان تغذیه ، غذاهای زیر به ویژه برای گلو درد مؤثر هستند:

3. اخیراً درمان های غذایی محبوب برای گلو درد

با توجه به رتبه بندی محبوبیت رسانه های اجتماعی در 10 روز گذشته ، روشهای درمانی رژیم غذایی زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده است:

4. غذاها برای جلوگیری از

در حین گلو درد ، غذاهای زیر ممکن است علائم را تشدید کنند:

1غذای تند: فلفل های فلفل دلمه ای ، خردل و غیره می توانند مخاط گلو را تحریک کنند
2غذاهای اسیدی: آب لیمو (بدون فشار) ، سرکه و غیره ممکن است باعث احساس سوزش شود
3غذای سخت: آجیل ، بیسکویت و غیره ممکن است گلو را خراش دهد
4الکل و کافئین: باعث کمبود آب بدن و ناراحتی شدید می شود

5. نکات دیگر برای سهولت گلو درد

علاوه بر تهویه رژیم غذایی ، روشهای زیر نیز می تواند به تسکین گلو درد کمک کند:

1رطوبت کافی بمانید: نوشیدن آب گرم می تواند به مرطوب نگه داشتن گلو شما کمک کند
2دهانه دوغاب: 3-4 بار در روز برای تسکین تورم و ناراحتی
3با استفاده از مرطوب کننده: هوا را مرطوب نگه دارید و از گلو خشک خودداری کنید
4به طور مناسب استراحت کنید: گفتار را کاهش دهید و اجازه دهید گلو استراحت کند

6. چه زمانی به معالجه پزشکی نیاز دارید؟

اگر شرایط زیر رخ دهد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید:

اگرچه گلو درد رایج است ، تهویه مطبوع صحیح می تواند باعث بهبودی شود. توصیه های ارائه شده در این مقاله ، نقاط مهم پزشکی اخیر را با خرد درمانی سنتی رژیم غذایی ترکیب می کند ، به این امید که به شما کمک کند در اسرع وقت از شر ناراحتی گلو خلاص شوید. به یاد داشته باشید ، اگر علائم همچنان ادامه دارد یا بدتر می شود ، به موقع به دنبال مراقبت پزشکی باشید.