زنان باردار در هوای گرم چه بخورند؟

زنان باردار در هوای گرم چه بخورند؟ موضوعات داغ و توصیه های علمی در اینترنت در 10 روز

اخیراً موضوع رژیم غذایی زنان باردار به طور فزاینده ای در پلتفرم های بزرگ اجتماعی و انجمن های سلامت محبوب شده است، به ویژه "نحوه تنظیم رژیم غذایی زنان باردار در هنگام گرما/گرمای داخلی" مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله بحث های داغ و توصیه های پزشکی معتبر در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا راهنمایی های عملی برای مادران باردار ارائه دهد.

1. کل اینترنت به شدت در مورد 5 عملکرد برتر "گرم" زنان باردار بحث می کند.

2. فهرست غذاهای توصیه شده برای کاهش آتش (گواهینامه تخصصی)

3. دستورالعمل های حفاظت از صاعقه برای غذاهای بحث برانگیز

در بحث های اخیر بارها به غذاهای زیر اشاره شده است زیرا ممکن است گرما را تشدید کنند، بنابراین احتیاط لازم است:

• لیچی، لانگان: محتوای قند بالا به راحتی می تواند باعث گرمای داخلی شود (76٪ از پزشکان ویبو در مقابل آن رای منفی دادند)
• غذای سرخ شده: تشدید خطر یبوست (بازخورد واقعی از کاربران Xiaohongshu)
• چاشنی تند: دانه های فلفل سیچوان، فلفل چیلی و غیره ممکن است غشاهای مخاطی را تحریک کنند (نکاتی در دفترچه راهنمای بارداری یک بیمارستان عالی)

4. ارزیابی سه داروی اصلی رژیمی که در سراسر اینترنت محبوب هستند

5. یادآوری ویژه پزشکان حرفه ای

1.اصل تفاوت های فردی: مدیر بخش زنان و زایمان در بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون پیشنهاد کرد که یک غذا ممکن است اثرات معکوس بر زنان باردار با هیکل های متفاوت داشته باشد، بنابراین توصیه می شود ابتدا با پزشک مشورت کنید.
2.قدم به قدم: انجمن تغذیه چین اشاره می کند که مصرف ناگهانی مقادیر زیاد غذای سرد ممکن است باعث انقباضات رحمی شود و باید به مقدار کم و چند بار مکمل مصرف شود.
3.ابتدا رطوبت: آب آشامیدنی روزانه باید 1.5-2 لیتر باشد، آب گرم بهترین است (منبع داده ها: "Chinese Journal of Perinatology").

اخیراً موضوع دویین "#رژیم_بارداری" 320 میلیون بار پخش شده است. توصیه می شود مادران باردار داده های ساختار یافته این مقاله را جمع آوری کرده و با توجه به شرایط خود به صورت علمی تنظیم کنند. در صورت تداوم علائم شدید، حتماً به سرعت به دنبال درمان پزشکی باشید.