در صورت سرماخوردگی و گلودرد چه باید کرد؟
اخیراً آب و هوا مرتباً تغییر کرده است و سرماخوردگی و گلودرد برای بسیاری از مردم به مشکل تبدیل شده است. چه همکاران در اداره یا همکلاسی های مدرسه، علائم سرماخوردگی در همه جا دیده می شود. این مقاله موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا راهنمای پاسخگویی مفصلی را برای شما ارائه دهد تا به شما کمک کند تا به سرعت ناراحتی را از بین ببرید.
1. علل شایع سرماخوردگی و گلودرد
گلودرد ناشی از سرماخوردگی معمولاً ناشی از عفونت های ویروسی است. عوامل بیماری زا رایج عبارتند از راینوویروس، ویروس کرونا و غیره. علاوه بر این، عوامل زیر ممکن است علائم را بدتر کنند:
| دلیل | عملکرد خاص |
|---|---|
| عفونت ویروسی | قرمزی گلو، تورم، خشکی، خارش و احساس سوزش |
| عفونت باکتریایی (مانند استرپتوکوک) | گلودرد شدید همراه با تب |
| محیط خشک | گلو خشک و صدای خشن |
| استفاده بیش از حد از صدا | دردی که بعد از صحبت کردن یا آواز خواندن بدتر می شود |
2. چگونه به سرعت گلودرد را تسکین دهیم؟
بر اساس بحث های رایج اخیر و توصیه های پزشکی، روش های زیر به طور گسترده توصیه می شود:
| روش | عملیات خاص | اثر |
|---|---|---|
| با آب نمک گرم غرغره کنید | نصف قاشق غذاخوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و 3 تا 4 بار در روز دهان خود را بشویید. | ضد التهاب و استریل، تسکین تورم |
| آب عسل | صبح و عصر یک قاشق عسل مخلوط با آب گرم بنوشید | گلو را تسکین می دهد، سرفه را تسکین می دهد، باکتری ها را مهار می کند |
| پاستیل یا اسپری | قرص ها/اسپری های حاوی نعناع یا بنزوکائین را انتخاب کنید | تسکین سریع درد و تسکین موقت |
| آب گرم بیشتری بنوشید | روزانه 1.5-2 لیتر آب گرم بنوشید | گلوی خود را مرطوب نگه دارید و بلغم را رقیق کنید |
3. توصیه های تهویه غذایی
اخیراً در پلتفرم های اجتماعی، بسیاری از کاربران داروهای رژیمی را برای تسکین گلودرد به اشتراک گذاشته اند. موارد زیر محبوب تر هستند:
| غذا | تمرین کنید | اثربخشی |
|---|---|---|
| سوپ گلابی | گلابی برفی + شکر سنگی + خورش گرگ | ریه ها را مرطوب کنید و سرفه را تسکین دهید، مایع بدن تولید کنید و تشنگی را رفع کنید |
| چای زنجبیل | برش های زنجبیل را بجوشانید و شکر قهوه ای را اضافه کنید | بدن را گرم کنید و التهاب را از بین ببرید |
| نوشیدنی عسل تربچه سفید | آب تربچه سفید مخلوط با عسل | کاهش خلط و رفع سرفه، ضد باکتری و ضد التهاب |
4. چه زمانی به درمان دارویی نیاز دارید؟
اکثر گلودردها را می توان با مراقبت های خانگی تسکین داد، اما شرایط زیر نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد:
| علائم | دلایل احتمالی | پیشنهادات |
|---|---|---|
| تب بالا بیش از 38.5 درجه سانتیگراد | عفونت باکتریایی (مانند التهاب لوزه) | نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد |
| مشکل در تنفس یا بلع | اپی گلوتیت و سایر موارد اضطراری | فورا تماس اضطراری |
| دردی که بیش از 7 روز ادامه دارد | التهاب مزمن یا بیماری های دیگر | معاینه تخصصی |
5. نکاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی و گلودرد
بر اساس توصیه های اخیر وبلاگ نویسان سلامت، پیشگیری مهم تر از درمان است:
1.رطوبت داخل خانه را حفظ کنید: برای جلوگیری از هوای خشک از مرطوب کننده استفاده کنید.
2.شستن مرتب دست ها: کاهش انتشار تماس با ویروس.
3.تقویت ایمنی: مکمل ویتامین C، روی و سایر مواد مغذی.
4.از استفاده بیش از حد از صدای خود بپرهیزید: بعد از صحبت طولانی مدت استراحت کنید.
امیدوارم این راهنما به شما کمک کند تا به طور موثر با سرماخوردگی و گلودرد مقابله کنید. اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، همیشه با پزشک خود مشورت کنید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
